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苦瓜和什么一起喝减肥最好?:环球快讯

苦瓜和什么一起喝减肥最好?:环球快讯
2022-12-31 15:44:21


(资料图片)

苦瓜作为一种家常蔬菜,受到越来越多家庭的喜爱,经常将它与肉、蛋等食物一起烹饪,美味而营养。苦瓜性寒,有清热解毒、清肝明目的作用。它含有非常丰富的维生素C, 在瓜菜类中居于前列,具有增强人体免疫、抗病毒和抗癌的功效。 除此之外,苦www.nfysw.com瓜含有的粗纤维、多糖、苦瓜甙对降血糖、控制血脂都有一定作用。

对于肥胖人群,苦瓜可以和芹菜一起榨汁喝,能有助于降低血液脂肪,达到瘦身的效果。这两样都含有丰富的粗纤维 ,有助于增加肠道蠕动、加速体内毒素排出,并降压降脂。建议早晚各一杯。

当然,除了苦瓜芹菜汁远远不够,减肥还得从日常饮食控制和必要的身体锻炼同时入手才更加有效。

标签: 身体锻炼 体内毒素 作为一种

(责任编辑:news01)
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