吃生芝麻的好处和坏处_吃生芝麻有哪些好处和坏处呢_热门看点

(资料图)

解答：

1、好处。生吃芝麻有养精血之益，可用于帮助缓解精血不足引起的头发早白、头晕等症状。此外，它还具有润肠通便的功效，缓解便秘引起的大便干燥和排便困难。

2、缺点芝麻脂肪含量高。如果你饮食规律，不喜欢每天运动，长期躺着坐着，很容易使体内大量脂肪堆积，出现肥胖。经常吃芝麻，每次吃得太多，容易导致消化不良。

3、导致患者出现腹痛、腹胀等肠胃不适症状。此外，如果芝麻的食用量较大，还容易导致其他食物摄入的减少，导致营养不均衡，从而使患者营养不良。

4、需要注意的是，芝麻的食用量需要控制，不能吃太多，以免引起不适。另外，吃生芝麻时，要避免吃发霉的芝麻。另外，对芝麻过敏的人也不要吃芝麻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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(责任编辑：news01)

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